老花眼如何恢复视力

2021-01-25护眼常识

随着年龄的增长,很多人患老花眼的概率会大大增加,得老花眼会在一定程度上影响视力。那么老花眼怎么恢复视力呢?我们来看看。

1.补充叶黄素

叶黄素有助于减少和延缓眼睛的衰老和退化,降低眼病的发病率,保护视网膜免受光损伤。一般来说,叶黄素在卷心菜、胡萝卜、玉米、菠萝、绿叶蔬菜等绿叶蔬菜中含量丰富。

2.补充DHA

DHA是神经系统细胞生长和维持的主要成分,也是大脑和视网膜的重要组成部分,可以通过多吃深海鱼类或服用深海鱼油获得。

3.用有眼光的中医泡水

枸杞籽和决明子都是清肝明目的中草药,可以滋补肝肾,清肝明目,饮用开水即可。但是需要注意的是,服用期间不要吃辣椒和含酒精的食物。

4.经常眨眼

平时有空可以用眼睛打打气,保养眼部肌肉。同时可以用手轻揉眼皮,提高眼睛的保湿度。闭眼尽量挺起肩膀,闭眼尽量放松。这种反复手术也可以缓解老花眼的症状。

5.看看你的指尖

抬起食指放在面前,慢慢靠近鼻子,停在眼睛中间,让眼睛做10-20秒的跨眼动作。然后,食指慢慢移开,再移近。用食指,眼睛变成十字眼,恢复正常,来回10次左右。

这个动作是远近调节,可以有效训练内直肌和睫状肌,改变睫状肌的松紧程度。眼肌可以很好的调节,晶体的老化要慢一些,可以缓解眼部疲劳,预防或延缓老花眼的发生。

6.外科疗法

对于不想戴老花镜的人,可以做手术治疗老花眼。手术方式包括角膜手术和晶状体置换手术。因为角膜手术有一定的局限性,而老花眼人工晶状体置换手术因其技术成熟、并发症少、效果稳定而在欧洲等西方国家得到广泛开展。

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