如何让眼睛明亮 容光焕发

2021-01-25护眼常识

如何让眼睛明亮,容光焕发?眼睛是反映一个人精神状态最好的部分。现代人往往因为压力大,眼睛没有神,那么如何让眼睛明亮明亮呢?这里有一些让你眼睛明亮的建议。练习一下。

1.每天睡前,让眼球上下转动,然后左右转动,再分别顺时针和逆时针转动36次。

2.每天醒来后,不要马上睁开眼睛。首先,合上拇指,热搓。然后,将拇指从眉毛向两侧擦拭14次。然后,顺时针转动眼睛7次,逆时针转动7次。这是男孩作品中睁眼闭眼的方法。练习时不要睁开眼睛。左右转14圈后,要闭眼一段时间。闭眼一段时间后,突然睁开,用拇指背上的曲骨按揉两个竹点72次,然后用拇指揉眼睛周围部位,如眉毛、颧部,30次。用双手按压内外眼角(上下眼皮的接合处),自下而上、自上而下洗几次脸。最后,从眉心开始,双手向后捋发72次,咽口水36次,咽下闷响,送夏丹田(肚脐下一寸三分)。

3.在山林中行走或爬楼梯看远处,看远处的物体,密切注意静止的空气。最好是绿色的东西。

4.用浅绿色的纸糊一个灯笼(烧香油)。火焰一定要小,放在暗室里。修行者盘膝而坐,两脚在灯前,心平气和,聚精会神,凝视灯。这样怀疑了一会儿,闭上眼睛,做一个男生作品的睁眼闭眼的方法大概36次。100天后,风灯纸的颜色变深了一点,位置被移到离修行者一两英尺的地方。将风灯纸的颜色从淡绿色逐渐加深到每天深蓝色。距离从20英尺增加到10英尺,灯焰从蚕豆减少到黄豆,训练时间从1小时延长到2小时。如果你能在黑暗中看清细微的东西,那么罗汉是经过夜场功夫训练的,眼力又强,晚上十丈之内就能分辨人的脸。

5.选择一个安静的地方,或坐或站,全身放松,清除杂念,睁开眼睛,保持头和脖子不动,独自转动眼睛。先把眼睛转到正下方,慢慢向左,再转到正上方,向右,最后回到正下方。这样,顺时针转动9次。然后让你的眼睛从下面凝视,向右、向上、向左、再回到下面,然后逆时针旋转6次。一共做四次。每次旋转,眼球都要尽可能达到极限。这种眨眼的方法可以锻炼眼部肌肉,改善营养,使眼睛灵活。

6.先练习数物体的方法,先数静止物体,再练习一只眼睛下数运动物体的方法。同样,如果在一只眼睛下就能准确判断出数字,那么刀枪不入的训练方法就成型了。然后种几十根木杆,在木杆上撒石灰,在木杆之间行走,以免石灰沾到你的衣服。刚开始,电线杆稀疏,走路慢。

7.当一个人打我的眼睛时,我盯着它,尽量不眨眼。反复练习,直到你不顾攻击不眨眼。

8.在前方2 ~ 3米明亮的地方选一个点。点的高度基本和眼睛或者眉毛一样,最好找个不太显眼的标记。眼睛注视训练,眼睛要自然睁大,但眼轮匝肌不能收得太紧。眼睛正视前方目标上的标记,集中注意力,否则会走神。看了一定时间后,可以微微闭上眼睛休息,然后突然睁开眼睛,立刻专注目标,反复练习。

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