你为什么经常眨眼

2021-01-25护眼常识

你为什么经常眨眼

眨眼是一种正常的反射,可以保护眼睛免受干燥、强光刺激和手指或其他物体的接触。眨眼对于保持正常的泪液量也很重要。眼泪清洁滋养角膜,角膜是眼球透明的前表面。

新生儿一分钟只眨两次眼。在青少年中,它每分钟生长14-17次,并持续一生。

正常情况下,在疼痛刺激、强光、温湿度变化、交谈时,眨眼的频率会增加。

过度链接比平时更频繁。它可以影响一只眼睛或两只眼睛。这种眨眼看起来比正常眨眼更厉害。它也可以伴随其他面部、头部或颈部运动。

频繁眨眼的原因

1.频繁眨眼

一般分为对症和自发。症状性频繁眨眼是由于一些眼部疾病,如浅表性角膜炎、干眼症、慢性结膜炎、沙眼等。自发频繁眨眼是由于眼睑本身的原因,需要专业治疗。

2.非传染性因素

这是最常见的原因。因为空气污染,沙尘暴,强光,光线不足,长时间看屏幕,睡眠不足等。会造成频繁的眨眼。此外,未矫正的屈光不正和人体锌钙缺乏也是导致频繁眨眼的原因之一。

3.感染因素

急性结膜炎是由治疗不彻底或未经治疗,或病原菌毒性较弱引起的。

如何预防干眼症

1.多眨眼

眨眼有利于眼泪的分泌和分布,眨眼次数的减少会直接导致眼泪量的减少,使暴露在空气中的泪膜迅速蒸发,无法保护眼球。你眨眼越少,越容易患干眼症。所以长时间用眼睛,比如操作电脑,开车,看书,都会引起干眼症。专家指出,眨眼是人体的一种保护性神经反射作用,泪液可以通过泪液层均匀地涂在角膜和结膜表面,保持眼睛湿润不干涩。正常人一分钟眨眼20次左右。

2、注意眼睛卫生,眼睛卫生不可忽视

勤洗手,不要用手揉眼睛,尤其是秋季急性结膜炎等传染病高发时,手会成为传播病菌的媒介。建议用眼睛休息1小时左右,或者闭上眼睛,或者观察距离。对于眼睑有碎屑和脱落的患者,应注意保持眼睑清洁。

3.工作时注意保持正确的姿势

长期使用电脑的人,尤其是年轻人,出现干眼症的症状时,要注意尽早就医。工作时,眼睛与电脑屏幕的距离至少保持60厘米,并调整最合适的姿势,使视线保持向下30度左右。这个角度可以放松颈部肌肉,最大限度地减少眼球表面暴露在空气中的面积。

4.注意饮食

长期用眼者应多吃新鲜蔬菜和水果,增加维生素A、B1、C、e的摄入量,每天可以适当喝绿茶和茶,因为茶中的脂多糖可以提高身体的造血功能,刺激眼泪的分泌。

5.戴有形的眼镜

隐形眼镜可以很大程度上改善人的外貌,但也带来很多痛苦,干眼症就是其中之一。长时间戴隐形眼镜会减少眼泪的分泌,所以戴隐形眼镜的人总会觉得眼睛干涩,而有形眼镜就没有这种困扰了。因此,为了防止干眼症,我们应该戴上可视眼镜。干眼症发生后,应在专科医生的指导下使用抗生素眼药水、激素眼药水和人工泪液。

6.尽可能少用空调

空调除了调节温度外,还会除湿,减少空气中的水分。在这种干燥的环境下,泪膜的蒸发速度加快,使眼睛干涩。

7.根据需要订购人工眼泪(眼药水)

注意不要太频繁地分配人工眼泪(营养液),最好一天不要超过6次。因为如果每天超过6次,正常的泪膜就会被冲走,从而加重眼睛干燥的症状。

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