眼部穴位按摩技术

2021-01-25护眼常识

眼部穴位按摩技术

1.眼部穴位按摩手法:用中指和无名指从眼角开始,从中间向外画一个圈。因为眼睑处的皮肤很薄很脆弱,用力过猛会伤到皮肤,皱纹不但不会减少反而会增多。所以向一个方向轻轻按摩。

用中指和无名指托住太阳穴,打圈按摩。轻轻按摩太阳穴,可以提神醒脑,恢复眼睛的清澈明亮。还能有效消除眼部疲劳。下巴放下,把中指和无名指的肚子放在眉骨下,然后突然把眼皮往上拉。

闭上眼睛,用拇指以外的四个手指按压眼睛,然后用波浪状轻轻按压揉搓眼球,可以有效缓解眼部疲劳。这个时候眼球会觉得有点酸痛,但这是正常的。

2.眼部穴位按摩步骤:洁面:按摩前,你应该先洗脸。最好在淋浴或蒸汽喷雾后,毛孔扩张时进行按摩。毛孔扩张的时候按摩比较好。

按摩眼睛时,将眼霜涂在眼睛上,保持皮肤柔软光滑,减少摩擦。

按摩前,按压眼周穴位,按压眉毛、眉毛中点、柏杨点、四柱孔等。双手中指交替。按摩手法是反复轻轻按压,连续做六次。

按摩眼轮匝肌:双手无名指压在一起,在眼部环状肌肉周围上下颠倒擦拭(中指无名指腹部推压皮肤从右眼眉间、眉间、眼角、眼角到左眼眉间、眉间、眼角、眼角),轻轻擦拭眼睑各15次。

轻轻拍打眼袋部位:用中指腹部拍打眼袋部位1分钟。

3.眼部穴位按摩3.1有什么好处。美容祛斑激活眼部肌肤

如果能按摩“鱼腰”、“丝竹”、“水灵灵”等20多个穴位,可以加强眼部细胞的新陈代谢,防止皮肤老化退化,使眼部肌肤更有活力和弹性。

3.2、改善视力,缓解视疲劳

眼部按摩能有效改善眼部组织微循环,增强眼部皮肤细胞代谢,使眼睛明亮清澈,看清事物,预防近视,缓解视疲劳。

3.3.抑制神经衰弱,改善睡眠

按摩促进面部血液循环,降低大脑血压,放松大脑神经,改善大脑过度使用和神经衰弱引起的失眠,达到提神健脑的功效。

3.4、水肿的预防和治疗

通常避免摄入过多的盐,因为盐会导致水分积累。此外,不规则的循环系统也会造成积水,导致眼部浮肿,任何年龄都有可能发生。

眼部按摩哪些穴位好?1.竹制穴位

【取穴方法】当眉毛凹陷时,穴位位于面部眶上凹口。取穴时应要求患者仰卧或坐卧,宽珠穴位于人体面部,眉毛内缘凹陷处(眉毛凹陷时,眼眶上的凹口)。

【适应症】头痛,口眼歪斜,视知觉不清,流泪,眼睛红肿,眼睑运动,眉骨疼痛,眼睑下垂。风中流泪(俗称漏眼),眼部充血,眼疲劳,常见眼病,假性近视等。在学生的眼部保健练习中,有一节是指压按摩,可见其保健效果非凡。

2.景明点

【取穴方法】人体的精明穴位于面部,略高于眼角角。

适应症:红眼、肿痛、流泪、视物模糊、近视、夜盲症、色盲。迎风流泪,偏头痛,降低眼压,缓解疲劳。

3.鱼腰点

【取穴方法】坐姿或仰卧位,穴位位于直瞳和眉心。

【适应症】安神祛风通络,改善疲劳和头痛。

4.丝竹洞

【取穴法】在眉梢凹陷处。又称菊山穴、山姆穴。

适应症:明目止痛。

5、蝎子胶点

【取穴方法】桐子角的穴位位于手指外约一指宽的凹陷处

【适应症】祛风清热可改善红眼疼痛、眼睛红肿、流泪、夜盲症、眼睑运动(跳跃)、眼睛歪斜等症状。这个穴位是针灸治疗眼病最重要的穴位之一。

眼部穴位按摩需要注意什么?1.以下情况者不宜按摩:严重皮肤过敏、毛细血管扩张或异常、急性皮肤炎症、皮肤外伤、严重痤疮、感染性皮肤病。

2.坚持按摩方向与肌肉方向一致,与皮肤皱纹方向垂直的按摩原则。按摩眼睛时,一定要注意手法的轻柔和柔和,根据眼部肌肉的分布在眼睛周围做圆形滑动,促进眼部皮肤的血液循环。值得提醒的是,眼部肌肤不宜磨砂,以免损伤柔软的肌肤,更容易老化。

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