眼睛总是累吗

2021-01-25护眼常识

因为学习或者工作的需要,大部分人会长时间用眼睛,但是有些人会发现眼睛总是感觉很累。眼睛总是累是怎么回事?我们一起来看看。

除了睡觉,我们的眼睛总是在使用,所以我们偶尔会感到累。在睡眠过程中,眼睛可以休息很长时间,在这个过程中,眼睛会获得营养。相反,当我们睡眠不足时,我们的眼睛得不到休息,所以很容易感到酸酸的,痛苦的,这种感觉是持久的。

此外,屈光不正(近视、远视、散光)的人通常需要比正常眼睛更大的调节能力才能看清目标。长此以往,会导致视疲劳的发生,这也是视疲劳的主要原因之一。还有视觉功能障碍,如双眼运动障碍、跟随运动和扫视运动、调节功能障碍,或发育异常,如眼间距大、聚眼困难,也容易出现视疲劳。眼疾,如干眼症、上睑下垂、角膜病变、晶状体浑浊等眼疾,或眼内调节能力随年龄自然下降,也容易引起眼疲劳。

还有,戴隐形眼镜的人容易感觉眼睛疲劳。戴隐形眼镜的时候一定要注意时间,用框架眼镜交叉,让眼睛休息。不要带隐形眼镜睡觉。闭着眼睛会让眼睛更干燥,戴隐形眼镜这种情况会更严重。

维生素A是眼睛视紫红质的重要成分,也是眼睛粘膜和更新分化的必要营养。如果长期关注电子产品,会增加我们体内维生素A的消耗,造成维生素A的缺乏,引起眼部不适。所以眼疲劳的人可以适当补充维生素a。

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