喝什么水对眼睛有好处

2021-01-25护眼常识

喝什么水对眼睛好?菊花茶

菊花是一种常用的中药,古人称之为“延寿客”。中医认为菊花味甘苦,性微寒,有祛风清热、明目解毒之功效。《本草纲目》有“菊花制品900种”的记载,其中杭菊、博菊、楚菊、怀菊最为著名,被称为“四大名菊”。适量的菊花在冲泡煮着喝。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼病的良药。菊花茶能让人头脑清醒,眼睛明亮,对眼睛过度使用造成的眼睛干涩有很好的效果。经常感觉眼睛干涩的人,特别是经常用电脑的人,可以多喝菊花茶。

枸杞茶

枸杞种子是茄科小灌木枸杞,的成熟种子。枸杞药食同源历史悠久,是国内外著名的中草药。早在《神农本草经》年就被列为上品,称之为“寿命长、体轻、不老、耐寒耐热”;被称为“但是老子”的功效,延缓衰老、抗衰老,有适量的茶和枸杞,用开水冲服。冲泡枸杞富含胡萝卜素,维生素, B2 B1,维生素, C,维生素,钙和铁。是很好的护眼产品。

喝水对眼睛的好处喝水有助于眼睛有足够的眼泪。当热物体接近眼睛或在阳光下工作时,眼泪在高温作用,下形成一层薄薄的水蒸气,这就像一个作用,可以防止高温传导,降低眼睛受伤的程度。

护眼饮食枸杞鲫鱼汤

原料和做法:鲫鱼(约2000克)和10克枸杞鲫鱼洗净去内脏,用枸杞,熬汤,吃肉喝汤。

功效:可以用白鱼或其他鱼代替鲫鱼。可以预防近视和视力模糊。

芝麻核桃牛奶蜂蜜饮料

材料与做法:炒黑芝麻,研成粉末,炒核桃仁,装瓶保存。每次取一勺牛奶(或豆浆),加一勺蜂蜜。

功效:具有滋补肝肾、明目润燥的功效,可用于近视和干眼症。

枸杞决明子粥

材料与做法:决明子15克,菊花10克,枸杞10克,粳米100克,冰糖适量。将上述材料一起放入锅中,加入冰糖,煮成粥。

功效:具有明目清肝的功效,适用于干眼症和涩眼。

鸡肝汤

原料及做法:鸡肝:盐50g、味精、生姜。鸡肝洗净切碎,切片,放入沸水中搅拌,鸡肝变色不血时取出,加入姜粉、盐、味精,拌匀。

功效:鸡肝维生素A含量最高,能养肝明目,适合各种近视。

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