如何按摩眼睛

2021-01-25护眼常识

如何按摩眼睛

1.如何按摩眼睛步骤1:用中指和无名指涂抹适量的眼霜,然后从眼角到中间画一个圈,开始向外按摩。眼部皮肤比较薄,所以按摩的时候手的力度一定要控制的很轻,不然皱纹会增加而不是减少。

步骤2:用无名指腹部按压太阳穴,然后做一圈按摩。轻柔有力地按摩太阳穴,可以提振作用,精神,帮助眼睛恢复清澈明亮,缓解眼部疲劳。

第3:步闭上眼睛,用除拇指以外的四个手指指尖压在眼睛周围,然后用波浪式轻轻按压揉搓眼球,缓解眼睛疲劳。按摩时感觉眼球有点酸痛是正常的,因为按摩给眼球带来压力,有助于眼睛的血液循环。

步骤4:清洁后,在眼睛周围均匀涂抹面霜。然后用温水浸泡棉垫,合上敷在眼睛上,再用保鲜膜覆盖2-3分钟。这样可以让眼霜被深度吸收。

步骤5:去除眼睑周围的细纹,用中指和无名指依次将指尖在下眼睑、上眼睑和眉毛上滑动至眼尾。每组动作做5次,可以有效改善细纹。步骤6:去除鱼尾纹,用中指和无名指的腹部在双眼末端打圈按摩,顺着皮肤纹理,由内向外。这种方法可以有效改善鱼尾纹。可以选择每周使用按摩膏2-3次,每次3-5分钟。

Strp7:帮助眼睛缓解疲劳,用中指和无名指腹部做圆周按摩,由内角向外角按摩。

2.按摩眼睛时哪些穴位好搓,哪些好省竹。用两个手指按压眉毛凹陷处的竹孔,按压揉捏1分钟。

搓鱼腰。用两个手指在眉毛中间按揉鱼腰点1分钟。

搓丝竹空。用双手在额头处摩擦丝竹凹陷1分钟。

蹭太阳。用两个手指(眉间和眼外眼角之间约1寸后凹)摩擦两侧太阳穴1分钟。

揉揉眼泪。用两个手指摩擦瞳孔,使其面朝下,并保持眼球和眶下图像之间的哭泣点1分钟。

揉四白。用两个手指在眶下孔凹陷处直下1寸和四白点处摩擦1分钟。

搓阳搓白。用两个手指将瞳孔搓直,将1英寸的柏杨点放在眉毛上1分钟。

烫眼睛。将手掌加热,轻轻按压眼睛30秒,然后轻揉10次以上。

压眼睛。用双手中指或食指侧按内眦0.1寸的敬明点1分钟,轻轻揉搓。主治刮眼。将两个食指弯曲,用中段的径向边缘从内到外刮上、下眼1分钟。按风池。用两个手指按揉大脑两侧的风池点1分钟。

按揉谷。用拇指按虎口,第二掌骨径向边缘中点的合谷穴各1分钟;或者双手交替。摩擦顶部。用三根手指摩擦头顶1分钟。

3.按摩眼睛有什么好处3.1。美容祛斑激活眼部肌肤

如果能按摩“鱼腰”、“丝竹”、“水灵灵”等20多个穴位,可以加强眼部细胞的新陈代谢,防止皮肤老化退化,使眼部肌肤更有活力和弹性。

3.2、改善视力,缓解视疲劳

眼部按摩能有效改善眼部组织微循环,增强眼部皮肤细胞代谢,使眼睛明亮清澈,看清事物,预防近视,缓解视疲劳。

3.3.抑制神经衰弱,改善睡眠

按摩促进面部血液循环,降低大脑血压,放松大脑神经,改善大脑过度使用和神经衰弱引起的失眠,达到提神健脑的功效。

3.4、水肿的预防和治疗

通常避免摄入过多的盐,因为盐会导致水分积累。此外,不规则的循环系统也会造成积水,导致眼部浮肿,任何年龄都有可能发生。

按摩眼睛有什么技巧?首先,让

用我们中指和无名指的腹部,从内眼睑向外眼睑向太阳穴跳动移动,然后同时向上抬起,重复5次。因为按摩太阳穴可以缓解脑神经,消除眼部疲劳,很多眼袋都是眼部疲劳引起的,这样有利于放松后去除眼袋。

因为头部靠近眉毛的地方有很多经络交汇,我们可以通过按摩眉毛来舒缓上眼骨的神经。首先,将中指和无名指分开,分别按住眉角和眉尾,将无名指沿着眉骨从内向外移动到眉尾,将两个手指拉在一起,向太阳穴提起,重复5次。

按摩眼睛需要注意什么?1.以下情况者不宜按摩:重度过敏性皮肤、毛细血管扩张或异常、急性皮肤炎症、皮肤外伤、重度痤疮、感染性皮肤病。

2.坚持按摩方向与肌肉方向一致,与皮肤皱纹方向垂直的按摩原则。

3.使用眼部护理产品时,用量不宜过多,否则会过多,容易产生脂肪颗粒。最好是睡前按摩,按摩后用保湿面膜敷眼睛会更好。持之以恒,坚持这个方法会让你的眼睛更漂亮。

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