颜色对眼睛有好处

2021-01-25护眼常识

颜色对眼睛有什么好处?1.绿色可以保护眼睛

绿色对孩子的眼睛健康有好处,因为自然界中各种物体的颜色对光有不同的吸收和反射水平。比如红色反射67%;黄色的反射率为65%;而绿色反射是47%。可见红色和黄色反光强烈,对眼睛刺激强烈。只有绿色适度吸收和反射光线,不会对人体神经系统、大脑皮层和眼睛视网膜产生不良刺激反应。此外,现代科学技术也证明,绿色植物不仅可以减少强光对眼睛的直接刺激,还可以在很大程度上吸收对眼睛极其有害的紫外线。多看绿色可以让眼睛感觉很舒服。儿童的眼睛对强光刺激和辐射的抵抗力较弱,因此对儿童多看绿色植物非常有益。

2.蓝色有助于缓解疲劳

蓝色可以稳定情绪,放松精神,缓解疲劳。看蓝色,属于冷色系,比如看天空可以缓解眼睛的疲劳症状。蓝色不仅能稳定人的精神状态,还能降低血压,呼吸顺畅,放松肌肉。蓝色可以让人走出紧张的状态。此外,浅蓝色有稳定情绪和缓解疲劳的作用,而深蓝有更显著的镇静作用的作用

3.合适的色调让眼睛感觉舒服

太亮的颜色会让人觉得累,太暗的颜色会让人觉得沉重;红色和黄色能给人一种眼花缭乱的感觉,青色和绿色能给人一种淡然从容的感觉。各种颜色有不同的光吸收和反射,红色反射67%,黄色反射65%,绿色反射47%,青色仅反射36%。因为红色和黄色反光强烈,容易产生刺眼的光线。

六种最伤害眼睛的行为

1.盯着电脑看了很久

正常情况下,每分钟眨眼次数为12 ~ 15次。长时间盯着屏幕,眨眼次数会明显减少,容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等眼病。

2、经常滴眼药水

其实眼药水是不能随便点的。不同种类的眼药水针对不同的眼疾,乱用容易伤眼。

3.戴劣质太阳镜和老花镜

眼镜的质量主要体现在眼镜度数、散光轴向、瞳距、瞳孔高度等方面。如果有一项不准确,会严重影响眼睛健康。

4.首选隐形眼镜或美容隐形眼镜

很多人为了拥有明亮耀眼的电眼而长期佩戴“化妆品隐形眼镜”,却不知道长期佩戴这类产品会造成各种眼部不适。

5.在光线强/太暗的地方看书

强光会损伤视网膜,尤其是黄斑区,降低视力,甚至造成永久性视力丧失。另外光线暗,光源不科学,时间长了会损伤眼睛。

6.吸烟或吃甜食和喝碳酸饮料

吸烟时,人体吸入的氧气被消耗掉,导致血氧减少,而视网膜对缺氧特别敏感,从长远来看必然导致视力的极大丧失,严重者甚至失明。

日常眼部保护

1.学会闭眼打圈

很简单,闭上眼睛,用眼睛做一个大圆,顺时针逆时针转30圈,然后闭上眼睛一会儿。整个过程不到三分钟就可以完成,一天可以做两三次。

如果不喜欢玩大圈,也可以玩横8字:“8734”;同时,你可以想象,看着远处一望无际的绿色草原,不如放松一下眼睛和肌肉。

2.用自己的手保护眼睛

晚上睡觉前,可以用手掌遮住眼睛十分钟左右。如果你的手臂怕累,可以向家人和伴侣求助。尤其是晚上电脑工作后,用双手做这个护眼运动,可以睡得更好。

3.闭上眼睛“看”到太阳

这是一个非常舒适和温暖的小活动。任何时候都可以。记得闭上眼睛“看”太阳。你会连续看到不同的颜色。大概过了两三分钟,我就感觉整个人都

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