如何按摩眼睛

2021-01-25护眼常识

如何按摩眼睛1?如何按摩眼睛

步骤1:用中指和无名指涂抹适量的眼霜,然后从眼角向中间打圈按摩。眼部皮肤比较薄,所以按摩的时候手的力度一定要控制的很轻,不然皱纹会增加而不是减少。

步骤2:用无名指腹部按压太阳穴,然后做一圈按摩。轻柔有力地按摩太阳穴,可以提振作用,精神,帮助眼睛恢复清澈明亮,缓解眼部疲劳。

第3:步闭上眼睛,用除拇指以外的四个手指指尖压在眼睛周围,然后用波浪式轻轻按压揉搓眼球,缓解眼睛疲劳。按摩时感觉眼球有点酸痛是正常的,因为按摩给眼球带来压力,有助于眼睛的血液循环。

步骤4:清洁后,在眼睛周围均匀涂抹面霜。然后用温水浸泡棉垫,合上敷在眼睛上,再用保鲜膜覆盖2-3分钟。这样可以让眼霜被深度吸收。

步骤5:去除眼睑周围的细纹,用中指和无名指依次将指尖在下眼睑、上眼睑和眉毛上滑动至眼尾。每组动作做5次,可以有效改善细纹

步骤6:去除鱼尾纹,用中指和无名指肚在双眼两端周围按摩,由内而外顺着肤质。这种方法可以有效改善鱼尾纹。可以选择每周使用按摩膏2-3次,每次3-5分钟。

Step7:帮助眼睛缓解疲劳,用中指和无名指腹部做圆周按摩,由内角向外角按摩。

2.哪些穴位对眼睛有好处

景明

作用:可改善眼睛流泪、头痛和头晕,降低眼压和缓解疲劳。

存竹

作用:能消除眼部浮肿,改善头痛、头晕和眼睑跳动不适。

鱼腰

作用:可改善眼疲劳、面瘫和三叉神经痛。

四柱空

作用:可改善睫毛倒伏、头痛、偏头痛、红眼疼痛和头晕。

庙宇

作用:可以改善头晕和视力下降。

《通子传》

作用:能改善眼部循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。

忍着眼泪

作用:能祛风清热,有效改善结膜炎、红眼疼痛和视力疲劳。

四个白人

作用:能改善干眼症,降低视力,减缓眼袋形成

3.按摩眼睛的好处

眼睛是人体的视觉器官。人类90%以上的知识来自视觉,所以人们常说“眼睛是灵魂的窗户”,“眼睛是人类的第二生命”。中医认为“肝为目所悟”,眼睛与人体脏腑经络密切相关。在人体的经络系统中,有8条经络集中在眼睛里,3条经络从眼睛周围开始,所以中医有“经络都属于眼睛”的说法。眼部保健按摩可以促进眼周血液供应,改善眼内房水循环,调节眼压,缓解眼部疲劳,反射性调节神经中枢,增强视神经功能,从而有助于预防和治疗近视、远视、老花眼、老年性白内障、泪囊炎、视神经萎缩等疾病。

如何按摩眼睛预防近视1?揉捏天影穴:用大拇指轻轻按压天影穴(眉毛下,眼角处)。

2.挤按京明点:用一只手的拇指(鼻根靠近双眼内眦)轻轻按压敬明点,先向下按压,再向上挤压。

3.揉四白点:用食指(眼窝下缘中间直下到下一个横指)按脸颊中央的四白点。

4.按太阳穴,用大拇指(一个横指向后在眉间和眼角外侧之间)刮眼窝:然后用弯曲食指第二段内侧轻轻刮眼窝,由内向外上-外下-内下。此法可按摩眼窝周围的穴位,如攒竹腰、丝竹空、瞳孔稀疏、球后、哭泣等。

按摩过程中还有一些注意事项。父母要经常帮孩子剪短指甲,保持手干净整洁;指导孩子找对穴位。手法要温和,以轻微酸胀为度。不要用力过猛,以免划伤皮肤。

眼部按摩注意事项1。以下情况者不宜按摩:严重皮肤过敏、毛细血管扩张或异常、急性皮肤炎症、皮肤外伤、严重痤疮、感染性皮肤病。

2.坚持按摩方向与肌肉方向一致,与皮肤皱纹方向垂直的按摩原则。

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