如何缓解眼睛疲劳

2021-03-17护眼常识

健康指南:眼疲劳是一种常见的眼病,引起眼睛干涩、眼睛涩痛、视力模糊甚至视力下降,直接影响人们的工作和生活。如何缓解眼疲劳?我们来看看如何缓解眼疲劳。

眼睛疲劳主要是由于平时人们注意电脑屏幕时,眨眼次数减少,导致泪液分泌相应减少,眨眼屏幕强烈刺激眼睛。可引起颈肩等相应部位疼痛,也可引起和加重各种眼病。

眼睛疲劳的原因

1.眼睛屈光不正

当患有远视、近视、散光、老花眼时,在远视和近看时需要使用很大的调节力,使眼睛超负荷工作。

2、眼疲劳的症状,眼睛过度聚集

近视不矫正时,阅读距离太近,容易造成过会聚,可伴随过度调节,使近视度数增加,阅读距离更近。这样就出现了恶性循环,导致眼睛疲劳。不断改变焦点:在散光症状下,当成像不能在一个点上时,需要利用眼睛睫状肌的调节作用不断改变焦点,过度应用调节。睫状肌也与头神经有关。久而久之,睫状肌的疲劳会导致相应的神经疼痛。

3.眼病

角膜云翳、晶状体混浊等眼部疾病引起的模糊,容易引起眼疲劳。

4.眼睛发育异常

如果两眼距离较大,则很难聚眼,容易造成眼疲劳。

5.身体素质和生活因素

比如缺乏运动,营养不良,经常失眠,生活不规律,抽烟喝酒过多,不注意眼部卫生,都容易出现眼部疲劳。

6.年龄因素

40岁以上的人,眼睛开始老化,但没有及时配老花镜,容易出现眼疲劳。上一页123下一页

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