眼睛疲劳用什么眼药水

2021-04-11护眼常识

保健指南:眼睛疲劳用什么眼药水?上班族整天对着电脑眼睛很容易疲劳,那你用什么眼药水缓解眼睛疲劳呢?我们来看看专家怎么说。

眼睛疲劳用什么眼药水

所谓眼疲劳,是由于近距离工作或学习过度使用视力而引起的眼部症状,主要表现为眼睛肿胀,时间长了视力模糊,有时甚至不能书写或阅读,眼睛干涩,想闭眼等。有人称之为“眼疲劳综合症”。

眼睛疲劳的时候,很多人喜欢把眼药水变成“必备品”。那么眼疲劳用什么眼药水呢?用来治疗干眼症的眼药水,PH值和人的眼泪一样。所以无论眼药水的什么成分放入眼睛,都可以适当缓解干眼症。

专家表示,原则上不要用眼药水,特别是对于单纯的眼疲劳,眼药水肯定不是必须的。如果非要选择,最好先找眼科医生检查一下是什么病再买眼药水,然后按照医生的建议买。

除非必要,否则不要使用眼药水。而且在使用眼药水的时候一定要注意正确的使用方法,注意眼药水的瓶口不要碰到眼睛或者睫毛,以免污染瓶子。如果需要滴两三种眼药水,等三到五分钟再滴第二种眼药水,每次滴完后闭眼五分钟。

一次一两滴眼药水就够了。许多滴剂不能被吸收,可能会引起不良反应。一滴眼药水30微升左右,但结膜囊的储存量通常只有7微升。大量滴眼药水后,结膜囊的容量最多只能增加到30微升。多余的眼药水要么从眼角溢出,要么沿着鼻泪管流向鼻腔。对于那些没有毒性作用和刺激作用,的眼药水来说,再多几滴就是浪费了。

除了眼药水,还有很多方法可以缓解眼疲劳。我们来看看眼疲劳的自我治疗。

眼部疲劳的自我治疗

1、注意光线,太暗的光线容易使眼睛疲劳,最好使用能提供明暗对比的柔和光线。

2.如果每两到三个小时连续使用电脑,就要把眼睛从电脑上移开十到十五分钟,让眼睛休息一下。

3.降低屏幕光线,降低屏幕亮度,避免疲劳。

4.用全黑硬纸板把电脑盖起来,这样屏幕光线就可以降低到很低的水平。

5.闭眼休息是消除眼疲劳的好方法。

6.将毛巾浸入茶中,敷在眼睛上十到十五分钟,可以消除眼睛疲劳。

7.搓手生热,然后遮住眼睛,不要压迫眼睛,深呼吸,慢慢呼吸,有助于消除眼部疲劳。

8.眨眼三百次,有助于清洁眼睛,达到按摩效果。

9.眼睛疲劳的人应注意饮食和营养的平衡,通常多吃粗粮、杂粮、红绿蔬菜、土豆、豆类、水果等含有维生素,蛋白和纤维素的食物。

如果眼睛疲劳的任何症状持续存在,请就医。以上是关于眼疲劳的一些知识。如果你想了解更多关于眼疲劳的知识,请继续关注中医保健频道。

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