眼保健操能治疗近视吗

2021-01-25护眼常识

做眼保健操能治疗近视吗?做眼保健操可以治疗近视吗

说只有眼保健操才能治疗视力是没有科学依据的,但不可否认眼保健操可以缓解眼疲劳,保护眼作用,目前还没有科学依据证明单纯的眼保健操可以治疗或矫正近视。眼保健操的原理主要是以中医穴位按摩为主,通过按摩眼周肌肉,疏通经络,气血,缓解眼部疲劳。

2.做眼保健操的穴位位置

2.1.景明点

景明点位于眼内角上方0.1英寸处,靠近眶骨内缘。

2.2、寺庙

太阳穴位于眉毛和眼睛外角连线中点后约1英寸的小凹陷处。

2.3、存竹洞

宽珠点位于眉毛内端,在眼睛内角上方。

2.4.四白穴

四白穴位于承气穴的下部,就在眶下口凹部。哭穴位于眼窝下缘和眼球之间。当眼睛直视前方时,眼球正对着瞳孔。

3.眼保健操的注意事项

3.1、平时注意营养,多吃新鲜蔬菜,不要偏食。

3.2.阅读书籍或报纸时,眼睛与书写的距离保持在30厘米和45度,避免长时间闭眼使用。

3.3.避免在车内、光线不足或强光的地方看报。看书时,光源要从后面均匀投射或向左倾斜。

3.4.避免使用不干净的毛巾或公共洗漱用品,以防止感染。

3.5、做足睡眠和户外活动,经常看绿植。

3.6每天做3-4次眼保健操。

3.7.不要长时间看电视、玩电脑或电子游戏。眼睛远离屏幕。

3.8、定期视力检查,发现问题及时处理。

3.9、学习时,身体必须坐正,头不歪,桌椅高度应适当,不要趴在桌子上,不要在床上看书。

哪些人不应该做眼保健操?“因为老版本按压的穴位集中在眼部周围,如果出现急性结膜炎、麦粒肿、角膜溃疡等急性眼部炎症。不宜做眼保健操,否则会导致感染的传播或加重的危险;有眼底出血、视网膜脱离、玻璃体后脱离等疾病的人要保护好眼睛,不适合做眼保健操。”

眼保健操没有按压眼球的动作,但有的人并没有标准的按压眼球的动作,或者说按压眼球感觉很舒服。“高度近视伴有600度以上的近视、眼底疾病,经过一些眼科手术(如准分子激光、白内障摘除、眼底手术)后,人们不宜按压眼球,尤其是高度近视。如果力度过大,就有视网膜脱离的风险。”医生说。眼底由视网膜、眼底血管、视神经乳头、视网膜黄斑部和视网膜后面的脉络膜等组成。这些部位的疾病统称为眼底疾病。

每个人都要注意按摩部位的准确性,做的要仔细,否则达不到放松眼部肌肉,改善视疲劳的效果。另外,做之前先把手擦干净。

最新眼保健操的正确步骤1。按下竹点

双手按在两侧穴位上拇指的线面,其余手指自然放松,指尖触额头。用音乐密码有节奏的按揉穴位,每拍做四个八拍。

2.按敬明点

双手按在两侧穴位上,食指的线面,其余手指自然放松并握持,呈空心拳状。用音乐密码有节奏的上下按压穴位,每拍做四个八拍。

3.按下四个白点

双手食指螺纹面分别压在两侧穴位上,拇指压在下颌凹陷处。其余手指自然放松握持,呈空心拳状。用音乐密码有节奏的按揉穴位,每拍做四个八拍。

4.按太阳穴,刮眼睛

双手在两侧太阳穴上按压拇指的线面,其余手指自然放松弯曲。有了音乐密码,用手指按揉太阳穴

食指和中指的线面压在两侧穴位上,其余三指自然放松。用音乐密码有节奏的按揉穴位,每拍做四个八拍。

6.捏耳垂脚趾抓地

用双手拇指和食指的线面将眼点握在耳垂中间,其他三指自然弯曲在一起。有了音乐密码,用拇指和食指有节奏地揉捏穴位,用脚的所有脚趾抓地,每拍四拍。

标签:

相关文章

糖尿病患者如何保养眼睛

糖尿病如何保养眼睛

吃辛辣食物可能会伤害眼睛

如今,辛辣食物已经成为北方人饮食中不可或缺的味道。看看满大街的川菜馆和泰国菜,都有不同程度的辣味。但是专家警告说,在北方吃辛辣食物可能会伤害眼睛。...

高血糖会使你的眼睛干涩吗

高血糖会不会干眼睛?1.高血糖会让眼睛干涩吗

艾灸治疗近视吗

艾灸治疗近视吗?艾灸可以治疗近视。

近视老了怎么办

近视了怎么办